Welkom
Vanuit mijn passie, ruime ervaring en deskundigheid motiveer ik mensen om doelgericht te trainen die volledig is afgestemd op hun (individuele)fysieke belastbaarheid. Het maakt dus niet uit of je een beginner, gevorderde of vergevorderde bent.
Buiten motiveren en inspireren ben ik echt een stok achter de deur!
Mijn diensten:
Personal training
Heb je gebrek aan motivatie?
Heb je ondersteuning nodig?
BOOT
CAMP
Trainen met een gezellige groep onder persoonlijke aandacht!
online coaching
Wil jij van je jo jo effect af? Heb je een sport specifiek doel? Ik ga je helpen!
Sport specifieke training
Sportspecifieke training zorgt voor betere prestaties en een sterker lichaam.
Voedings- & trainings schema’s op maat
Het Feel- Fit programma geeft je een wekelijks voedingsadvies, inclusief boodschappenlijst, individueel afgestemd op jouw lichaam en situatie.
YOU MUST TELL YOURSELF, NO MATTER HOW HARD IT IS, OR HOW HARD IT GETS, I’M GOING TO MAKE IT!! #art##motivation#gym#fitness#pose#bodybuilding#cardio#fitsport#lifestyle#fit#healthy#instagood#fitlife#bestoftheday#workout#food#diet#healthylifestyle#fit#fitspo#hardbody#body#muscle#iron#training#instafit#instagood#instafitness#ripped#shredded#focus
Wil jij deze zomer in shape/droog zijn⁉️
Start dan NU met het creëren van jouw droomlichaam 🫵🏽
Meld je aan voor een vrijblijvende intake🫱🏼🫲🏽
➡️ Stop met die ongezonde levensstijl❌
➡️ Ons coaching traject helpt jou op een fijne/leuke manier aan een healthy lifestyle! 🙌🏽✨
Laat je contactinformatie achter en wij nemen spoedig contact met jou op! ⬇️
https://samedspt.nl
#dutchfitness#dutchfitfam#dedication#dutch#shredded#shreds#instafit#lift#fitgirl#gymlife#gymflow#fitdutchies#fitanddutch#fitstagram#fitfamnl#fitness#fitfam#gym#swole#inspire#motivation#personaltrainer#personaltraining#boxing#crossfit#sweat#cardio#nederland#picoftheday#bodybuilding#
In het licht van het nieuwe jaar
stralen hopelijk heel veel nieuwe wensen
van warmte, voorspoed, vriendschap en geluk!
Een gezond en een sportieve 2024 voor iedereen!
#dutchfitness#dutchfitfam#dedication#dutch#shredded#shreds#instafit#lift#bodybuilding#gymlife#gymflow#fitdutchies#fitanddutch#fitstagram#fitfamnl#fitness#fitfam#gym#gains#swole#inspire#motivation#personaltrainer#personaltraining#boxing#sweat#cardio#nederland#picoftheday
10 weekse transformatie van Rick! Precies 10 kilo afgevallen ! Onze traject verloopt zeer geconcentreerd met de wekelijkse coaching sessie’s. 1 op 1 trainingen maken nu ook zijn goede sprongen. Petje af voor je sterke drive en inzet @rick.veenhuis !
Heb jij ook moeite met de juiste balans te vinden tussen voeding, training en rust ? Als dat zo is dan zal je nooit een snelle resultaat kunnen boeken. Dat is erg jammer want je besteed zoveel tijd en energie er in. Zorg dat je tijd en energie goed is besteed! Met een plan op maat, zowel je fysieke trainingen als voedingschema’s dat afgestemd is op jouw lichaam met tussentijdse metingen en targets. Zo ga je het halen! Bij interesse stuur mij een DM ! #dutchfitness#dutchfitfam#dedication#dutch#shredded#shreds#instafit#lift#bodybuilding#gymlife#gymflow#fitdutchies#fitanddutch#fitstagram#fitfamnl#fitness#fitfam#gym#gains#swole#inspire#motivation#personaltrainer#personaltraining#boxing#sweat#cardio#nederland#picoftheday
Een goed getraind lichaam hoort compleet te zijn. Toch zie je veel sporters die alleen maar de showspieren trainen, zoals borst, schouder en armen. De rug wordt vaak vergeten of er maar bij gedaan, maar er is één onderdeel dat door de meeste sporters niet of nauwelijks wordt getraind: de benen trainen! Benen goed en zwaar trainen is zeer belangrijk in een trainingsprogramma. Een goed ontwikkeld bovenlijf moet in proportie zijn met de goed ontwikkelde (dikke) benen. Benen goed trainen is echter ook belangrijk om voldoende groeihormoon en testosteron vrij te maken en om blessurevrij te trainen. De extra aanmaak van testosteron en groeihormoon door benen te trainen, stimuleert de groei van ook de spieren van het bovenlijf. #dutchfitness#dutchfitfam#dedication#dutch#shredded#shreds#instafit#lift#bodybuilding#gymlife#gymflow#fitdutchies#fitanddutch#fitstagram#fitfamnl#fitness#fitfam#gym#gains#swole#inspire#motivation#personaltrainer#personaltraining#boxing#sweat#cardio#nederland#picoftheday
